De eerste maaltijd van de dag, het ontbijt, brengt uw stofwisseling in werking. Door te eten krijg je dan energie die je nodig hebt voor lichamelijke en geestelijke activiteiten. Als je de eerste maaltijd overslaat dan wordt het risico ook groter dat je de verkeerde zaken gaat eten tussendoor: er komen daardoor meer calorieën opgenomen [...]